Events2018-10-23T18:46:17+00:00

Hier läuft ´was!

Bei uns ist immer ´was los. Ob am Samstag beim Lauftreff, oder einer gemeinsamen Laufaktion wie beispielsweise dem Eckernförder Staffelmarathon, dem 250 km langen RAGNAR – Lauf von Hamburg nach St. Peter – Ording, oder einem der vielen „Frauenläufe“ für unsere Mädels, wir leben unsere gemeinsame Leidenschaft gern auch in der Gruppe aus. Wer die Stille liebt und sich gern in der Natur bewegt, für den haben wir das meditative Gehen/Laufen in unserem Kalender. Perfekt, um eine Pause aus dem oftmals lautstarken Alltag zu bekommen.

Lauftreff am Samstag

Erster Schritt

Samstags treffen wir uns um 10 Uhr zum gemeinsamen Lauftraining in der Nienstadtstrasse 3 im „Vitalschuppen“ in Rendsburg. Durch den Stadtpark geht’s Richtung Laufbahn, wo wir uns dann dem Thema Laufen intensiv widmen. Hier steht allerdings nicht Geschwindigkeit im Vordergrund, sondern Technik, gespickt mit einigen Tipps und Tricks für ein effizientes und verletzungsfreies Training. Vom Laufanfänger bis zum ambitionierten Marathonläufer bekommt hier jeder seine Portion „Aha – Erlebnisse“.

Einstiegs – Kurs

Wer ein „sanftes“ Herantasten ans Laufen wünscht und gern individuell betreut werden möchte, meldet sich zum 8 – Wochen – Kurs an. Bei maximal 5 Teilnehmern ist eine enge Betreuung durch den Coach gewährleistet. Zu dick, zu dünn, zu alt, zu jung gibt es nicht. Spring´ über Deinen Schatten und melde Dich an!

Gesund im Betrieb

Wer in einer Firma arbeitet, in der das Thema „Betriebliches Gesundheitsmanagement“ (BGM) ernsthaft gelebt wird, hat Glück. Und vielleicht lernen wir uns auch darüber kennen. Bei großen Firmen wie ACO (Büdelsdorf), SH – Netz AG (Rendsburg) und der Imland – Klinik Rendsburg durften wir mit unserem Angebot das Betriebliche Gesundheitsmanagement mit Leben füllen. Ausserdem sind wir Partner von „Gesund am NOK“.

Juli 2019

Meditatives Gehen in der Natur1 1/2 Stunden
  • Naturpark Hüttner Berge
  • Der genaue Treffpunkt wird kurz vorher bekannt gegeben
  • Dauer: ca. 1 1/2 Stunden
  • Austattung: Kleidung entsprechend der aktuellen Witterung und festes Schuhwerk
  • Keine Handys, keine Uhren, kein Fotoapparat
  • „Je stiller es wird, desto mehr kannst du hören“ Ram Dass

Jeden Samstag

Lauftreff am Samstag10er - Karte
  • Treffpunkt: „Vitalschuppen“ in der Nienstadtstrasse 3 in Rendsburg
  • Dauer: etwa 1 Stunde, mit anschließendem Erfahrungsaustausch.
  • Für Anfänger und ambitionierte Läufer- und Läuferinnen
  • Bei völlig neuem Laufstart raten wir zu einer Teilnahme am 8 – Wochen- Einstiegskurs
  • Kosten: Abrechnung über die 10er – Karte (39,80 €)

Jederzeit

Gesund im Betrieb
  • Trainingsangebot im Rahmen von „Betrieblichen Gesundheitsmanagement“ BGM
  • Abstimmung der Trainingstermine nach Dienst/Arbeitszeiten
  • Vom Arbeitgeber getragene Kosten
  • Gemeinsame Trainings
  • Theorie und Praxis des Laufens
  • Ernährung im Laufsport
  • Schaffung eines „Wir – Gefühls“
  • Gesündere und zufriedene Mitarbeiter/innen
  • Gemeinsame Planung von Laufevents (z.B. „Lauf zwischen den Meeren“, Imland – Lauf“, Staffelmarathon…usw.