Coaching statt Couching

Du willst deine sportliche Leistung in eine neue Dimension bringen?
Du wolltest schon immer einen Triathlon oder einen Laufwettkampf bestreiten?
Du möchtest Dein Gewicht in den Griff bekommen und Spaß an Bewegung haben?

Mit dem mehrfachen IRONMAN – Finisher und Extremläufer
Hans-Peter Dannenberg setzt du deine Ziele in die Wirklichkeit um. Ob als „blutiger Anfänger“, ambitionierter Marathonläufer oder IRONMAN – Triathlet/in.
Deinen Bedürfnissen angepasste Trainingspläne führen Dich an die Ziellinie, wie immer die auch aussehen mag. Durch die Nutzung von „Time2tri“ ist die Verbindung zum Coach immer gegeben.
Entweder über deinen PC oder dein Smartphone.

Vorträge: Fesseln, nicht Faseln

Es hilft nichts. Wir müssen uns auch mit trockener Theorie beschäftigen.
Erst wenn wir die Zusammenhänge verstehen und uns mit wissenschaftlichen Erkenntnissen auseinandersetzen, können wir den größtmöglichen Nutzen zum Erreichen unseres Potentials realisieren. In unseren Vorträgen sprechen wir über Ernährung, Gewichtsreduktion, Trainingskonzepte und „Biohacking“.

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Camps ohne Camping !

Sich neuen Herausforderungen stellen und sich selbst besser kennenlernen — mit dem mehrfachen Ironman-Finisher Hans-Peter Dannenberg das Abenteuer Triathlon erarbeiten. Beim Schwimm-, Rad- und Lauftraining für Neueinsteiger, Umsteiger und Erfahrene. Einzeln oder in der Gruppe. Die ergänzenden und spannenden Aspekte der Ernährung und des Biohackings

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Events - Hier läuft ´was!

Bei uns ist immer ´was los. Ob am Samstag beim Lauftreff, oder einer gemeinsamen Laufaktion wie beispielsweise dem Eckernförder Staffelmarathon, dem 250 km langen RAGNAR – Lauf von Hamburg nach
St. Peter – Ording, oder einem der vielen „Frauenläufe“ für unsere Mädels, wir leben unsere gemeinsame Leidenschaft gern auch in der Gruppe aus.

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Der erste Schritt ist der Wichtigste

Egal welches Ziel Du erreichen willst: der allererste Schritt dahin ist der Wichtigste. Die seit ewigen Zeiten angestrebte Gewichtsreduzierung, der Wunsch nun endlich mit dem Joggen zu beginnen, oder der nagende Wunsch die Bestzeit im Laufen, beziehungsweise im Triathlon, anzugreifen: alles beginnt mit dem ersten Schritt. Trau Dich!
Tu es…heute!

Dein ganz individueller Zuschnitt

Bei unserem Coaching geht es ausschließlich um Dich. Du selbst gibst vor, wie viel Zeit und Energie Du in das Erreichen Deines Ziels investieren willst und kannst. Das Training richtet sich nach Deinen Bedürfnissen und wird in Deinen Alltag integriert. Du besprichst mit dem Coach eine realistische Zielsetzung, woraus eine ebenso realistische Zielerreichung resultiert.

Sei es Dir selbst wert!

Du glaubst Du kannst es nicht?
Zu dick, zu dünn, zu alt?
Untalentiert?
Stell´ Dein Licht nicht unter den Scheffel.
Du bist durch Krankheit oder Beeinträchtigung eingeschränkt? Nicht doch! Potential lässt sich immer finden. Nimm´ Kontakt auf. Gemeinsam ertsellen wir Deinen ganz eigenen Plan.

Nächste Termine

Lauftreff am Samstag
Freie Plätze

Lauftreff am Samstag

24 Aug 2019 - 24 Aug 2019 10:00

jeden Samstag um 10 Uhr Treffpunkt: „Vitalschuppen“ in der Nienstadtstrasse 3 in Rendsburg Dauer: etwa 1 Stunde, mit anschließendem Erfahrungsaustausch. Für...

Laufworkshop
Freie Plätze

Laufworkshop

14 Sep 2019 12:00 - 14:30

Aller Anfang ist schwer! Oder? Das muss nicht sein und kann auch noch Spaß machen. In einer kleinen Gruppe wollen wir uns an diesem Nachmittag der Theorie...

Fesseln nicht faseln
Freie Plätze

Fesseln nicht faseln

18 Sep 2019 19:00 - 21:00

Thema: Wie komme ich bloß von dem Gewicht runter und fühle mich gut dabei? Ernährungsstrategien, die tatsächlich helfen. Eintritt: 5,00 €

Vier-Wochen-Laufkurs
Freie Plätze

Vier-Wochen-Laufkurs

5 Okt 2019 - 26 Okt 2019 10:00

Spielend in Bewegung kommen! Du willst Dich mehr bewegen? Gewicht reduzieren? Sport treiben? Laufen lernen? Dann mach´ das doch bei uns, bei Dannenberg.Training....

Biohacking!
Freie Plätze

Biohacking!

9 Okt 2019 19:00 - 21:00

Es steckt mehr in Dir, als Du denkst. Mit Biohacking erkennst Du die Möglichkeiten für Gesundheit und Wohlbefinden. Eintritt: 5,00 €

Schwimmcamp
Freie Plätze

Schwimmcamp

11 Okt 2019 - 13 Okt 2019 09:00

Training & Entspannung im Sport- und Bildungszentrum Malente Maximal 15 Teilnehmer Es sind vier Schwimmeinheiten im Angebot Videoanalyse Leistungsdiagnostik...

Lauf-Camp
Freie Plätze

Lauf-Camp

1 Nov 2019 - 3 Nov 2019 09:00

Kleine und effektive Gruppe mit maximal 15 Athletinnen und Athleten Lauftraining mit Videoanalyse auf der Laufbahn Traumhafte Laufstrecken in der Holsteinischen...

Schwimmcamp
Freie Plätze

Schwimmcamp

6 Dez 2019 - 8 Dez 2019 09:00

Training & Entspannung im Sport- und Bildungszentrum Malente Maximal 15 Teilnehmer Es sind vier Schwimmeinheiten im Angebot Videoanalyse Leistungsdiagnostik...