Triathlon Coaching & Lauftraining
Individuell begleitet in Schleswig-Holstein & Hamburg – für Einsteiger, Fortgeschrittene und alle, die sportlich neu durchstarten wollen.
Du möchtest endlich mit dem Triathlon beginnen, dein Laufziel erreichen oder dein Gewicht dauerhaft in den Griff bekommen?
Ich bin Hans-Peter Dannenberg – Triathlon-Coach, IRONMAN-Finisher und leidenschaftlicher Läufer. Gemeinsam entwickeln wir einen realistischen, auf dich abgestimmten Trainingsplan. Ob dein Ziel ein 5-km-Lauf, ein Marathon oder der IRONMAN ist – du bestimmst das Ziel, ich begleite dich dahin!
Vorträge: Fesseln, nicht Faseln
Es hilft nichts. Wir müssen uns auch mit trockener Theorie beschäftigen.
Erst wenn wir die Zusammenhänge verstehen und uns mit wissenschaftlichen Erkenntnissen auseinandersetzen, können wir den größtmöglichen Nutzen zum Erreichen unseres Potentials realisieren. In unseren Vorträgen sprechen wir über Ernährung, Gewichtsreduktion, Trainingskonzepte und „Biohacking“.
Camps ohne Camping !
Sich neuen Herausforderungen stellen und sich selbst besser kennenlernen — mit dem mehrfachen Ironman-Finisher Hans-Peter Dannenberg das Abenteuer Triathlon erarbeiten. Beim Schwimm-, Rad- und Lauftraining für Neueinsteiger, Umsteiger und Erfahrene. Einzeln oder in der Gruppe. Die ergänzenden und spannenden Aspekte der Ernährung und des Biohackings
Events - Hier läuft ´was!
Bei uns ist immer ´was los. Ob am Samstag beim Lauftreff, oder einer gemeinsamen Laufaktion wie beispielsweise dem Eckernförder Staffelmarathon, dem 250 km langen RAGNAR – Lauf von Hamburg nach
St. Peter – Ording, oder einem der vielen „Frauenläufe“ für unsere Mädels, wir leben unsere gemeinsame Leidenschaft gern auch in der Gruppe aus.
Der erste Schritt ist der Wichtigste
Egal welches Ziel Du erreichen willst: der allererste Schritt dahin ist der Wichtigste. Die seit ewigen Zeiten angestrebte Gewichtsreduzierung, der Wunsch nun endlich mit dem Joggen zu beginnen, oder der nagende Wunsch die Bestzeit im Laufen, beziehungsweise im Triathlon, anzugreifen: alles beginnt mit dem ersten Schritt. Trau Dich!
Tu es…heute!
Dein ganz individueller Zuschnitt
Bei unserem Coaching geht es ausschließlich um Dich. Du selbst gibst vor, wie viel Zeit und Energie Du in das Erreichen Deines Ziels investieren willst und kannst. Das Training richtet sich nach Deinen Bedürfnissen und wird in Deinen Alltag integriert. Du besprichst mit dem Coach eine realistische Zielsetzung, woraus eine ebenso realistische Zielerreichung resultiert.
Sei es Dir selbst wert!
Du glaubst Du kannst es nicht?
Zu dick, zu dünn, zu alt?
Untalentiert?
Stell´ Dein Licht nicht unter den Scheffel.
Du bist durch Krankheit oder Beeinträchtigung eingeschränkt? Nicht doch! Potential lässt sich immer finden.
Schwimmen lernen, Kraulen lernen….Triathlon lernen: es ist nie zu spät! Nimm´ Kontakt auf. Gemeinsam ertsellen wir Deinen ganz eigenen Plan.
Nächste Termine
Ab März 2026 wieder jeden Samstag um 10 Uhr
Treffpunkt: "Sportplatz Herderschule" in Rendsburg
Dauer: etwa 1 Stunde Laufspaß, mit anschließendem Erfahrungsaustausch.
Für...
Lauftreff am Samstag