Die Schwimmcamps!
Seit 2015 veranstalten wir unsere Schwimmcamps. Mit dem Sport- und Bildungszentrum in Malente haben wir dafür eine optimale "Location" für uns gewinnen können, da alles an einem Platz fußläufig schnell zu erreichen und komplett auf Sport ausgelegt ist. Kein Wunder,...
Achtsamkeit im Ausdauersport! Ein erstes Antasten!
Wochenendseminar! Für Triathleten und Läufer mit Ambitionen! Der Satz „Mind over Matters“ (Geist über Körper) ist im Sport ein bekanntes Statement. Die meisten Athletinnen und Athleten wissen mittlerweile, dass es bei der ambitionierten Ausübung einer Sportart nicht...
TrainingPeaks nun auch bei Dannenberg.Training!
Es ist wohl nicht übertrieben, wenn gesagt wird, dass TrainingPeaks Vorreiter in Sachen Trainingssteuerung, Dokumentation und Auswertung im Bereich von Ausdauersportarten angesehen wird. Mittlerweile ist es auch im deutschsprachigen Raum kein Problem mehr, sich in das...
Lauf – Einzeltraining “100 x 100 + Plan”.
Nichts ist wohl effektiver als ein Einzelcoaching. Individuelle Stellschrauben können gefunden und gedreht werden. Selber ist man sehr oft "betriebsblind" und sieht sich meistens ja auch nicht beim Laufen. Ist die Technik sauber? Die Körperhaltung, der Fußaufsatz, die...
Schwimm – Einzelcoaching “100 x 100 + Plan”.
Die Freibäder sind offen, die Außentemperaturen wohlig. Warum also nicht mal ein Einzelcoaching im Freibad, im See, Fluß, oder im Meer? 100 Minuten für 100 €, inclusive Trainingsplan, abgestimmt auf Deine Bedürfnisse. Die 100 Minuten können auf 1,2, oder 3 Termine...
Bike Fitting! Symbiose zwischen Bike und Athlet!
"Bikefitting" galt früher noch als Geheimtipp. Nur die "Besten der Besten" konnten damals auf so eine exquisite und individuelle Möglichkeit einer genauen "Radanpassung" zurückgreifen. Heute gehört es fest in das Repertoire einer "triathletischen" Ausstattung...fast...
Imland – Lauf 2021! Hier ist Dein Trainingsplan!
Der Imland - Lauf 2021 steht in den Startlöchern. Eine läuferische Herausforderung, die auch virtuell nicht ohne Vorbereitung in Angriff genommen werden sollte. Denn es sind auch diesmal 5 km, beziehungsweise 10,5 km, die von jedem einzelnen Läufer, bzw. Läuferin,...
Sprinttraining: Ballern ist angesagt!
Gehörst Du zu den Leuten, die tagein, tagaus immer das gleiche Programm, zu Fuß oder auf dem Rad, überwiegend im gleichen Tempo abspulen? Ja? Dann laß` Dir gesagt sein: Das ist nicht gut, vor allen dann nicht, wenn Du Deine Leistungsfähigkeit erhöhen möchtest. Mit...
Schon `was vor am Wochenende? Meet David Goggins at 4-4-48!
Du kennst David Goggins nicht? Vielleicht auch besser so! Seine Biographie in Kurzform: beschissene Kindheit, gemobbt und beschimpft, durch die Schule geschummelt und in seinem ersten Job Kakerlaken gejagt. Kein Bock auf Nix, keine Perspektive, kein Selbstbewusstsein,...