Angebote | Dannenberg Training

Dein Trainingsplan

12 - Wochen - Plan

ab 219,00 €

Orientierungsgespräch Zielsetzung
Grundlagen und Überprüfung der Laufökonomie inkl. individueller Tipps und Tricks
Grundlagen zum Thema Radtraining, sowie individuelle Anregungen.
Wettkampfvorbereitung
Der mentale Aspekt im Training und Wettkampf
Kontakt über E-Mail, Telefon oder Face Time
Persönliche Trainingseinheit alle 14 Tage, wenn gewünscht
Persönlicher Austausch 1 x die Woche
Ernährungscoaching
Trainingssteuerung und Planung über TIME2TRI oder TrainingPeaks
Triathlon 269 €
Lauftraining 219 €

12 Wochen Plan plus Leistungsdiagnose INSCYD

ab 349,00 €

1 Stunde nur Du und der Coach

65,00 €/Std

Es geht in dieser Stunde nur um Dich
Trainingszeiten nach Absprache
Lauftechnik, Atmung, Laufökonomie, mentale Aspekte
Persönliche Beratung bei der Ausrüstung
Individuelle Trainingsplanerstellung
Persönliche Ernährungsberatung
Der Coach:“ Besonders Anfänger und Wiedereinsteiger profitieren vom Einzeltraining. Es geht darum, sich selbst und den eigenen Körper wahrzunehmen und von Beginn an Fehler zu meiden und nicht chronifizieren zu lassen. Die Begleitung durch den Coach sorgt zudem für Sicherheit.“

Für Radfahrer und Triathleten! Frühjahr 2021 auch für Läufer!

ab 169,00 €

Effizientes Training und erfolgreiche Wettkämpfe durch Leistungsdiagnostik mit INSCYD
Lerne die Leistungsfähigkeit Deines Körpers kennen:
Ermittlung der aktuellen Leistungssituation
Feststellung der VO2max und VLamax
Kenntnis über Deine Schwellenbereiche
Stelle fest, wo Deine anaerob/aeroben Leistungsbereiche liegen
Dadurch Trainingsoptimierung und Ermittlung von Trainingsbereichen
Ermittlung der individuellen Ernährungsstrategie
Bestimmung Deines Kohlenhydrat- und Fettverbrauchs
So geht´s: Du bekommst von uns das PPD Testprotokoll und fährst den Test mit Deinem Rad entweder Outdoor mit Powermeter und Pulsgurt, oder Indoor mit Smarttrainer und Pulsgurt. Anschließend schickst Du uns die Daten via „.fit“ - File. Wir sagen Dir wie´s funktioniert.

"Gemeinsam macht es einfach mehr Spaß!"

Auf Anfrage

Trainingsangebot im Rahmen von „Betrieblichem Gesundheitsmanagement“ BGM
Abstimmung der Trainingstermine nach Dienst/Arbeitszeiten
Vom Arbeitgeber getragene Kosten
Gemeinsame Trainings
Theorie und Praxis des Laufens
Crossfit
Yin - Yoga
Qi - Gong
Ernährung im Sport
Schaffung eines „Wir – Gefühls“
Gesündere und zufriedene Mitarbeiter/innen
Gemeinsame Planung von Laufevents (z.B. „Lauf zwischen den Meeren“, Imland – Lauf“, Staffelmarathon…usw.

"Es schmeckt doch alles so gut.....!

65,00 €/Std