
Trainingsplanung
12 Wochen Plan
ab 219,00 €
- Orientierungsgespräch / Anamnese
- Kontakt über E-Mail, Telefon oder Skype
- Persönliche Trainingseinheit alle 14 Tage
- Persönlicher Austausch 1 x die Woche
- Wöchentliche Trainingsauswertung
- Triathlon 269 €
- Lauftraining 219 €
Trainingsplanung PLUS
12 Wochen Plan plus LEISTUNGSDIAGNOSTIK und T-Shirt
ab 359,00 €
- Orientierungsgespräch / Anamnese plus Videoanalyse Laufen und Radfahren nach Absprache
- Kontakt über E-Mail, Telefon, TIME2Tri
- Verwendung der App TIME2Tri
- Persönliche Trainingseinheit alle 14 Tage
- Persönlicher Austausch 1 x die Woche
- Wöchentliche Trainingsauswertung
- 1 x Leistungsdiagnostik mit Andre´Möller
- Triathlon 389 €
- Lauftraining 349 €
Leistungsdiagnostik - Ergospirometrie
ab 119,00 €
- Effizientes Training durch Leistungsdiagnose
- Durch unsere Leistungsdiagnostik erfährst du, wie sehr du deinen Körper beim Training belasten kannst, ohne ihn zu überfordern.
- Feststellung der aktuellen Leistungssituation
- Werteermittlung durch Analyse der Atemgase (Atemmaske).
- Erfahre Deine Pulsbereiche für ein abgestimmtes Training und Wettkampf
- Stelle fest, wo Deine anaerobe Schwelle liegt
- Was ist mit Deiner Sauerstoffaufnahme ? (VO2max)
- Die Diagnostik findet auf dem Laufband im Vitalschuppen statt. Oder Du bringst Dein eigenes Rad mit. SMART - Rolle ist vor Ort.
- Die Diagnostik wird von Andre´Möller durchgeführt
Einzeltraining
Individuell
60,00 €/Std
- Individuelles Training
- Trainingszeiten nach Absprache
- Lauftechnik, Atmung
- Persönliche Beratung bei der Ausrüstung
- Individuelle Trainingsplanerstellung
- Persönliche Ernährungsberatung
Gesund im Betrieb
Auf Anfrage
Auf Anfrage
- Trainingsangebot im Rahmen von „Betrieblichen Gesundheitsmanagement“ BGM
- Abstimmung der Trainingstermine nach Dienst/Arbeitszeiten
- Vom Arbeitgeber getragene Kosten
- Gemeinsame Trainings
- Theorie und Praxis des Laufens
- Ernährung im Laufsport
- Schaffung eines „Wir – Gefühls“
- Gesündere und zufriedene Mitarbeiter/innen
- Gemeinsame Planung von Laufevents (z.B. „Lauf zwischen den Meeren“, Imland – Lauf“, Staffelmarathon…usw.
Individuelle Ernährungsberatung
60,00 €/Std
- Theorie & Praxis einer besseren Ernährungsstrategie
- Kennenlernen und Verwenden natürlicher Superfoods
- Verwendung von Chiasamen in verschiedenen Variationen
- Pflanzliche Eiweißshakes & Smoothies
- Individuelle vegane Rezepte für Sportler
- Individuelle Terminabsprache