Dannenberg Training
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Trainingsplanung

12 Wochen Plan
ab 219,00 €
  • Orientierungsgespräch / Anamnese
  • Kontakt über E-Mail, Telefon oder Skype
  • Persönliche Trainingseinheit alle 14 Tage
  • Persönlicher Austausch 1 x die Woche
  • Wöchentliche Trainingsauswertung
  • Triathlon 269 €
  • Lauftraining 219 €
Anfrage

Trainingsplanung PLUS

12 Wochen Plan plus LEISTUNGSDIAGNOSTIK und T-Shirt
ab 359,00 €
  • Orientierungsgespräch / Anamnese plus Videoanalyse Laufen und Radfahren nach Absprache
  • Kontakt über E-Mail, Telefon, TIME2Tri
  • Verwendung der App TIME2Tri
  • Persönliche Trainingseinheit alle 14 Tage
  • Persönlicher Austausch 1 x die Woche
  • Wöchentliche Trainingsauswertung
  • 1 x Leistungsdiagnostik mit Andre´Möller
  • Triathlon 389 €
  • Lauftraining 349 €
Anfrage

Leistungsdiagnostik - Ergospirometrie

ab 119,00 €
  • Effizientes Training durch Leistungsdiagnose
  • Durch unsere Leistungsdiagnostik erfährst du, wie sehr du deinen Körper beim Training belasten kannst, ohne ihn zu überfordern.
  • Feststellung der aktuellen Leistungssituation
  • Werteermittlung durch Analyse der Atemgase (Atemmaske).
  • Erfahre Deine Pulsbereiche für ein abgestimmtes Training und Wettkampf
  • Stelle fest, wo Deine anaerobe Schwelle liegt
  • Was ist mit Deiner Sauerstoffaufnahme ? (VO2max)
  • Die Diagnostik findet auf dem Laufband im Vitalschuppen statt. Oder Du bringst Dein eigenes Rad mit. SMART - Rolle ist vor Ort.
  • Die Diagnostik wird von Andre´Möller durchgeführt
Anfrage

Einzeltraining

Individuell
60,00 €/Std
  • Individuelles Training
  • Trainingszeiten nach Absprache
  • Lauftechnik, Atmung
  • Persönliche Beratung bei der Ausrüstung
  • Individuelle Trainingsplanerstellung
  • Persönliche Ernährungsberatung
Anfrage

Gesund im Betrieb

Auf Anfrage
Auf Anfrage
  • Trainingsangebot im Rahmen von „Betrieblichen Gesundheitsmanagement“ BGM
  • Abstimmung der Trainingstermine nach Dienst/Arbeitszeiten
  • Vom Arbeitgeber getragene Kosten
  • Gemeinsame Trainings
  • Theorie und Praxis des Laufens
  • Ernährung im Laufsport
  • Schaffung eines „Wir – Gefühls“
  • Gesündere und zufriedene Mitarbeiter/innen
  • Gemeinsame Planung von Laufevents (z.B. „Lauf zwischen den Meeren“, Imland – Lauf“, Staffelmarathon…usw.
Anfrage

Individuelle Ernährungsberatung

60,00 €/Std
  • Theorie & Praxis einer besseren Ernährungsstrategie
  • Kennenlernen und Verwenden natürlicher Superfoods
  • Verwendung von Chiasamen in verschiedenen Variationen
  • Pflanzliche Eiweißshakes & Smoothies
  • Individuelle vegane Rezepte für Sportler
  • Individuelle Terminabsprache
Anfrage

Kundenmeinungen

Pascal Buck

Wir kennen uns schon ein paar Jahre und waren immer im Austausch in Sachen Training und Ernährung. Ich kann H-P jedem empfehlen, vom Anfänger bis zum fortgeschrittenen Athleten, der einen ehrlichen und sympathischen Trainer und oder Ernährungscoach sucht.

Ingo Gorodiski

Die Vorbereitung letztes Jahr auf den IRONMAN Hamburg lief schon super. Und nach dem Motto: „never change a winning team“, läuft auch die diesjährige Trainingsplanung über den Coach. Nächstes Highlight: CHALLENGE Roth 2020! Wieder mit Dannenberg.Training

Sonja Höft

Über mich hinauswachsen war mein Ziel! Dank eines Schwimmcamps von Dannenberg.Training, erlernte ich schnell die richtige Kraultechnik, dazu noch gezieltes Lauftraining und dank
eines auf mich abgestimmten Trainingplans, habe ich bereits meinen ersten Triathlon mit Freude absolviert.

Jens Müller

Wir machen nicht nur SwimRun-Wettkämpfe zusammen, wir planen auch meinen Hawaii-Start gemeinsam! Nächstes Jahr geht es zum IRONMAN nach Frankfurt, mit der Trainingsplanung von Dannenberg.Training. Und wer weiß, vielleicht gibt es ja doch Bier auf Hawaii.

Andy König

Das Training ist nicht nur von der Benennung sehr abwechslungsreich, sondern auch die geplanten Inhalte der Einheiten. Das Training ist bis zu den einzelnen Höhepunkten strukturiert aufgebaut. Die Kommunikation, Auswertung läuft hervorragend über die Trainingsplattform.

Thomas Lahann

Im Triathlontraining liefere ich nun Umfänge und Intensitäten ab, von denen ich noch im letzten Jahr nicht zu träumen gewagt hätte. Diese Entwicklung vom joggenden Dickerchen zum motivierten Triathleten macht mich stolz und erfüllt mich mit Freude. DANKE!

Julia Voigt

Klar, kann man sich für einen IRONMAN so Pi mal Daumen vorbereiten. Im Internet irgendeinen Trainingsplan ziehen und sich mit  Youtube das Schwimmen beibringen. Wer es aber ernst meint, nicht Zeit und Energie verpuffen lassen will, der bekommt mit Menschen wie Coach und Ernährungsberater  Hans-Peter Dannenberg das beste Rüstzeug.  Foto: shz

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