von soenke | 12.Jan 2021 | Allgemein, Events
So! Nun reicht´s aber auch wirklich! 2020 abhaken. 2021 geht die Post ab.
Du hast wieder Lust auf ernsthaftes, strukturiertes Training?
Wir auch. Ab Februar arbeiten wir mit INSCYD zusammen. Die Besten der Besten tun es auch….warum dann DU nicht auch?
„With the help of the INSCYD software I have been able to cater my training to my own
unique energy systems, and tailor that plan to be efficient at the races and durations that I
want to excel at.“ Lionel Sanders Pro - Triathlet
„Your really know what you need to work on if you know your VLamax“ Dan Lorang, Trainer von Jan Frodeno und Anne Haug.
Dan Lorang, Coach von Jan Frodeno, Anne Haug
Weitere Infos später hier, oder per e-mail: info@dannenberg.training
von Hans-Peter Dannenberg | 16.Nov 2019 | Allgemein, Events
Schleswig - Holstein ist voll von Triathlon! Von der dänischen Grenze bis nach Hamburg gibt es von Mai bis September das Beste in Sachen Sprinttriathlon, hin zur Langdistanz. Alle Strecken sind im Angebot. Nun gibt es ´was Neues in alten Gefilden. Es gab bereits vor Jahren schon Triathlon in Schleswig. Und nun, nach einigen Jahren Pause, überrolllen die Triathlon - Wikinger die Schleistadt im Norden. Am 14. Juni 2020 findet der Viking - Triathlon über 1,9 / 90 / 21 statt. Eine „ausgewachsene“ Mitteldistanz also. Vorbereitung ist alles! Gern durch uns, wenn Du willst!
von Hans-Peter Dannenberg | 16.Nov 2019 | Allgemein, Events
Gemeinsam mit Andre´ Möller bieten wir ein weiteres Angebot in Sachen Trainingssteuerung an. Viele kennen Andre´ schon als Co - Trainer aus unseren Schwimmcamps. Andre´ kennt sich aus, besonders in Sachen Ergospirometrie. Ein paar Infos zur Leistungsdiagnostik. Durch eine auf dich abgestimmte Leistungsdiagnostik machen wir gemeinsam den ersten Schritt Richtung „effizientes Training“. Wozu solltest du eine Leistungsdiagnostik machen?
Egal ob Leistungssportler oder Anfänger, das Streben nach Verbesserung und dem Erreichen unserer Ziele steht bei den meisten von uns im Vordergrund. Durch die Feststellung deiner aktuellen Leistungsfähigkeit ist es uns möglich diesen Weg auf gesunde Art und Weise zu bestreiten und deine Weiterentwicklung langfristig zu planen. Durch unsere Leistungsdiagnostik erfährst du, wie sehr du deinen Körper beim Training belasten kannst, ohne ihn zu überfordern und ein weiteres Leistungsplateau erreichen. Wie läuft unsere Leistungsdiagnostik ab? Der Goldstandart der Leistungsdiagnostik ist derzeit die Ergospirometrie. Wir erheben deine Werte somit durch die Analyse deiner Atemgase und verzichten auf die Abnahme von Blut.
Die Diagnostik findet bei uns auf einem Laufband oder deinem Fahrrad statt. Hierbei trägst du eine Atemmaske. Durch eine kontinuierliche Erhöhung der Laufgeschwindigkeit bzw. des Tretwiederstandes können wir die Analyse deines Stoffwechsels vornehmen und deine individuellen Pulszonen für dein Training bestimmen. Ebenso lässt sich deine anaerobe Schwelle sowie maximale Sauerstoffaufnahme bestimmen.„Du hast Fragen zu unserer Leistungsdiagnostik oder möchtest einen Termin buchen? “ Ab Dezember werden wir Termine zur Auswahl anbieten können. Melde Dich: info@dannenberg.training
von Hans-Peter Dannenberg | 16.Nov 2019 | Allgemein, Events
Es geht wieder los! Die Saison 2020 pirscht sich ran. Rechtzeitig starten wir wieder unsere Schwimmcaps in Malente für den letzten Feinschliff , dem letzten Drehen an den Stellschrauben. Vier Schwimmeinheiten, plus Videoanalyse, plus Theorie….plus lockerem Läufchen in einer der schönsten Gegenden Schleswig - Holsteins. Das alles bei Vollpension und Übernachtung im Premiumbereich der Sportschule. Und wer will, der kann, gegen Aufpreis, zusätzlich eine Leistungsdiagnostik mit Andre´ Möller buchen. Termine: Camp I vom 27.03. bis 29.03.2020, Camp II vom 17.04.2020. Also: meldet Euch an. Unsere Schwimmcamps sind schnell ausgebucht!
von Hans-Peter Dannenberg | 18.Aug 2019 | Events
Dannenberg.Training lädt ein zum:
Frühs(c)hoppen im Vitalschuppen!
Am 29.09.2019, ab 11 Uhr
Ein geselliges Beisammensein mit Laufbegeisterten, Traithleten, Sportverrückten!
Kurz gesagt: mit Gleichgesinnten etwas trinken, essen und quatschen!
Austausch von Erfahrungen, Erlebnissen und ….
Sportklamotten, Sportzubehör, Literatur usw.
Also, mistet mal eure Sportkommode aus und werdet den einen oder anderen Fehlkauf los und macht Anderen eine Freude damit.
Wir hoffen auf einen bunten Basar, auf dem getauscht, verkauft und verschenkt werden kann!
Eintritt ist frei. Zwecks Planung wird um Anmeldung gebeten.
Und das geht schnell und einfach per mail an: info@dannenberg.training
von Hans-Peter Dannenberg | 25.Jul 2019 | Events
Es wurde Zeit! Nach über 6 Jahren im selben Gewand, musste jetzt was Neues her. Mehr Farbe, mehr Übersicht, einfacher zu bedienen und klarer strukturiert. Mit Sönke Voss von SVOSS WEBDESIGN hatten wir einen geduldigen Partner, der uns in die Geheimnisse eines gekonnten Webauftrittes einführte. Unsere Camps und auch die anderen Angebote sind jetzt klar und einfach zu buchen. Und wo noch was haken sollte, wird schnellstmöglich Abhilfe geleistet. Vielen Dank auch an die Athleten, die der Anfrage nach ein paar Zeilen „Erfahrungsbericht“ voller Motivation nachgekommen sind. Wir haben jetzt so viel kleine „Geschichten“, dass wir die Berichte immer mal austauschen werden.
Die Triathlonsaison ist im vollen Gange. Siehe: „Es wird heiß“. Die Marathonsaison im Herbst kündigt sich bereits an. Coachings für die Marathons in Frankfurt, Berlin und Lübeck sind gebucht. Und für einen Laufeinstieg ist immer Saison. Vielleicht schon am kommenden Wochenende bei uns in Rendsburg!? Das Schwimmcamp im Dezember ist ausgebucht, im Oktober stehen noch Plätze zur Verfügung. Aber vielleicht schaut ihr Euch selber einmal um auf nserer neuen Webseite und vielleicht gefällt sie Euch ja genau so gut wie uns. Allen da draussen noch einen schönen Sommer!
